Топ-5 любимых салатных заправок

Даже самый простой салат можно сделать гораздо вкуснее, если взять интересный соус. Предлагаю мои любимые варианты с рецептами.   Греческая заправка   Классика, которая подойдет не только для Греческого салата. Этот вариант нравится мне своей универсальностью. Для чего: салат из свежих или гриль овощей, салатных листьев нейтрального вкуса, в качестве маринада для курицы, рыбы или м..


Подробнее

Яблочно-грушевая запеканка

Невероятно простой рецепт вкусной фруктовой запеканки, которая, к тому же, полностью вегетарианская.Ингредиенты: Мука 110 г Кукурузный крахмал 1 ч. л. Коричневый сахар 60 г Соевое молоко 450 мл Ваниль в порошке 1/2 ч. л. Соль щепотка Груша крупная 1 шт. Яблоко крупное 1 шт. Масло растительное 1 ч. л. Способ приготовления: Смешать в миске сухие ингредиенты: муку, сахар, крахмал, вани..


Подробнее

Веганские маффины с голубикой без глютена

Для тех, кто особенно тщательно следит за питанием, вы предлагаем вкусный и очень полезный рецепт маффинов, которые не содержат продуктов животного происхождения, а также глютена. Ингредиенты: Рисовая мука 90 г Гречневая мука 70 г Кокосовый орех тертый 50 г Коричневый сахар 50 г Разрыхлитель 1,5 ч. л. Корица 1 ч. л. Соль щепотка Масло растительное 60 мл Молоко растительное (соевое и..


Подробнее

Рецепт для завтрака

Вообще, это скорее даже и не рецепт, а концепт завтрака, который готовится с вечера: я просто покажу вам базовые инструкции, а вы сами решите, какие ингредиенты и в каком количестве вы будете использовать. Все что вам понадобится – это контейнер, овсяные хлопья и молоко. Это ваша основа. В нее вы можете добавить любимые фрукты, специи и натуральные подсластители.   Нам понадобится:&de..


Подробнее

Морковные смузи для насыщения витаминами: два супер-рецепта

Вы наверняка не раз слышали о пользе моркови, однако есть ее регулярно желания все равно не возникает. Но если вы попробуете эти два варианта смузи, то твам захочется есть морковь намного чаще. Салат из моркови, морковный сок, морковное пюре – что еще ты делаешь с морковью? Эти два рецепта расширят ваш морковный рацион, помогут очистить организм и насытят его необходимыми витаминами. А если ..


Подробнее

Смузи-боул: 5 рецептов смузи в тарелке

Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом. В этом посте — пять рецептов смузи в тарелке, для приготовления которых понадобится только блендер и не более 10 минут. ••• Шоколадный смузи-боул с кокосовым молоком(на 1—2 порцию)     2 замороженных ..


Подробнее

Салат яблочно-тыквенный с соком красной смородины и орехами

Салат яблочно-тыквенный с соком красной смородины и орехами Понадобится: яблок - 200г.,очищенной тыквы - 200г., грецких орехов - 50г., сока красной смородины - 100г., сахара - 25г., лимонная кислота. Приготовление: взять очищенную тыкву и яблоки и натереть на крупной терке. Далее нужно заправить все это соком красной смородины и лимона (или лим онной кислоты). Затем смешать полученную мас..


Подробнее

Щи с конопляной клетчаткой

Ингредиенты: вода – 2 литра, картофель – 1 шт., лук – 1 шт., морковь – 1 шт., капуста белокочанная – 500 г, чеснок – 1 зубок, хмели-сунели – 1 ч.л., перец душистый – 3 шт., лавровый лист – 2 шт., соль – 1-2 ст.л., конопляная клетчатка(мука) – 1 ст.л. Способ приготовления:Берём кастрюлю объёмом 2,5 литра и заливаем воды 2 ..


Подробнее

Чесночный соус

Это чемпион среди соусов по простоте приготовления. Мелко нарежьте небольшой пучок укропа без толстых стеблей и слегка примните лезвием ножа, чтобы выделился сок. Смешайте укроп с 250 г сметаны, туда же выдавите зубчик чеснока (два или три - в зависимости от силы вашей любви к чесноку), перемешайте, посолите и поперчите. Соус готов


Подробнее

Чай для похудения с имбирем

Чай для похудения с имбирем Нам понадобится: 3 ст. л. корня, измельченного на мелкой терке; 5 ст. л. меда (в крайнем случае можно использовать сахар); 4 ст. л. сока лимона (лимон можно заменить апельсином или другим любимым цитрусом); 1,2 л чистой воды; по желанию добавляем листья мяты и пол чайной ложки молотого черного перца.  Воду доводим до кипения и погружаем тертый корень имби..


Подробнее

Яблочно-творожный пирог с орехами

Ингредиенты: ◊ 200 г творога ◊ 200 г сахара ◊ 1 ч.л. соли ◊ 200г сливочного или растительного масла ◊ 400 г муки ◊ 500 г яблок ◊ 1 ч.л соды, погашённой лимонным соком. ◊ Орешки (по желанию) Готовим: Смешать творог, сахар, муку и масло. Затем добавить соду и вымесить. Разделить на две части (верх и низ). Выложить на противень, посыпанный мукой, раскатанный первый сло..


Подробнее

Пюре из картофеля и тыквы с чесноком

Ингредиенты:• 1 головка чеснока, разделенная на несколько зубчиков• оливковое масло• 400гр картофеля, очищенного и нарезанного• 500гр тыквы, очищенной и нарезанной• 2 столовые ложки растительного молока• 40гр растительного спреда или любого растительного масла• 2 столовые ложки петрушки, порубленной Приготовление:1. Разогреть духовку до 180-160 градусов. Засте..


Подробнее