Рецепты успокаивающих чаев

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня,  провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая… 1. Ро..


Подробнее

РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ!

Коктейль № 1-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешат..


Подробнее

Морковные смузи для насыщения витаминами: два супер-рецепта

Вы наверняка не раз слышали о пользе моркови, однако есть ее регулярно желания все равно не возникает. Но если вы попробуете эти два варианта смузи, то твам захочется есть морковь намного чаще. Салат из моркови, морковный сок, морковное пюре – что еще ты делаешь с морковью? Эти два рецепта расширят ваш морковный рацион, помогут очистить организм и насытят его необходимыми витаминами. А если ..


Подробнее

Смузи-боул: 5 рецептов смузи в тарелке

Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом. В этом посте — пять рецептов смузи в тарелке, для приготовления которых понадобится только блендер и не более 10 минут. ••• Шоколадный смузи-боул с кокосовым молоком(на 1—2 порцию)     2 замороженных ..


Подробнее

Чай для похудения с имбирем

Чай для похудения с имбирем Нам понадобится: 3 ст. л. корня, измельченного на мелкой терке; 5 ст. л. меда (в крайнем случае можно использовать сахар); 4 ст. л. сока лимона (лимон можно заменить апельсином или другим любимым цитрусом); 1,2 л чистой воды; по желанию добавляем листья мяты и пол чайной ложки молотого черного перца.  Воду доводим до кипения и погружаем тертый корень имби..


Подробнее

Смузи антигрипп

В такую переменчивую погоду очень легко простудиться и болезнью испортить себе остаток лета. Дабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль для профилактики. Ингредиенты:° Лимон - 1 шт.° Банан (крупный, спелый) - 3 шт.° Киви (спелые) - 3 шт.Приготовление:Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем..


Подробнее

Кефирные коктейли для улучшения обмена и укрепления иммунитета!

  Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. ∅ С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ло..


Подробнее

Старинный русский рецепт кваса без дрожжей

Квас на Руси раньше пили круглый год. В посты, которых было много, квас становился главным источником витаминов, наряду с луком и черным хлебом. Квас считался настолько целебным, что в госпиталях составлял не просто непременную часть рациона больных для утоления жажды, а даже приравнивался к лекарствам... 1. Старинный русский рецепт кваса из овса. 3-х литровую банку заполнить на 1/3 промытым овсом..


Подробнее

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.Ингредиенты: ◊средних размеров лимон и огурец,  ◊свежая мята,  ◊корень имбиря,  ◊оч..


Подробнее

Чай с ромашкой

Ромашковый чай обладает свойствами: противовоспалительным и противомикробным; желчегонным; успокоительным; мочегонным; расширяет сосуды; устраняет процессы брожения. Ромашковый чай сам по себе хорошо снимает воспаления, а в сочетании с липой и медом будет незаменимым помощником при борьбе с простудой. Способ приготовления: в стакан кипяченой воды добавьте по одной чайной ложки сушеных ц..


Подробнее

Сбитень

Вам понадобится: 150 г меда, 100 г сахара, 2 г корицы, несколько листов сушеной мяты, 4-5 горошины черного перца, 4-5 сушеных цветов гвоздики и две чайные ложки перемолотого имбиря. Способ приготовления: Добавьте мед в стакан воды, кипятите около трех минут. Налейте еще один стакан горячей воды, добавьте сахар. Тщательно размешайте, дайте сахару раствориться. Налейте в кастрюлю примерно 2 литра во..


Подробнее

Коктейль "С добрым утром" (~2 минуты)

Такая чашечка с утра запустит здоровое пищеварение и обеспечит энергией. А если вы включите зеленые коктейли в свой ежедневный рацион, то уже через месяц не узнаете себя прежнего - здоровье начнет бить ключом... Готовить - 1 минуту, мыть посуду - 1 минуту. Что может быть приятнее с утра пораньше;)2 чашки шпината1/2 чашки винограда2 морковки1/2 огурцамаленький кусочек имбиря1 стебель сельдерея2 фин..


Подробнее