Первый завтрак: кусочек (30г) ржаного хлеба; 1 вареное яйцо; листья зеленого салата 1 огурец, 1 сладкий перец
Второй завтрак: 2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.
Обед: порция овощного супа
Полдник: свежевыжатый апельсиновый сок.
Ужин: небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой чесночного масла.
