Полезное питание на неделю. Пятница

Первый завтрак:  кусочек (30г) ржаного хлеба; 1 вареное яйцо; листья зеленого салата 1 огурец, 1 сладкий перец

Второй завтрак: 2 очищенные моркови, заправленные столовой ложкой оливкового масла.

Обед: порция овощного супа

Полдник: свежевыжатый апельсиновый сок.

Ужин: небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой чесночного масла.

Ваши комментарии: