Льняная каша

5 причин для ежедневного употребления Льняной каши

  • Быстрота и удобство в приготовлении (в дороге, на работе). Кашу варить не надо!
  • Это низкокалорийный продукт с малым содержанием жира. Благодаря большому количеству белка и клетчатки порция каши дает чувство сытости на 5-6 часов.
  • Льняная каша богата жизненно важными микро- и макроэлементами. одна порция каши удовлетворяе суточную потребность в Fe-15%, Mg-16%, Mn-25%, B1-21%.
  • Каша вкусна с сухофруктами, с овощами и грибами . Льняную кашу можно приготовить не только на воде, но и на молоке.
  • Хорошо подходит для проведения разгрузочных дней.

Льная каша-полезная еда для всей семьи!

В составе льняная и пшеничная мука, ячменная и гречневая крупа, овсяные хлопья. Лён, зерновые и крупы выращены в экологически чистых районах на Алтае.

Льняная каша «Компас здоровья» содержит витамины А, Е, группы В, микроэлементы, «хорошие» углеводы, белок, клетчатку, антиоксиданты, которые в комплексе:

chek.jpg Бережно действуют на кишечник, запускают очищение организма.

chek.jpg Нормализуют обмен веществ.

chek.jpg Восполняют недостаток питательных веществ, витаминов и минералов.

chek.jpg Мягко избавляют от проблем с пищеварением и служат их профилактикой.

chek.jpg Укрепляют иммунитет и заряжают энергией.

Льняная каша. Рецепт приготовления

ложка.png
1. Залейте в глубокой миске 1–2 стол. ложки каши теплой водой (1/3—1/2 стакана), размешайте.
время.png
2. Оставьте на 5–7 минут.
вода.png
3. Добавьте горячей (не кипящей!) воды так, чтобы она закрыла смесь, размешайте. Вместо воды можно использовать молоко.
каша.png
4. Закройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. Каша готова!

Интересный вкус каша приобретет, если заправить ее Чесночным, Морковным или Имбирным льняным маслом. Можно использовать льняную кашу как основу для выпечки, соусов, заварных супов.

Ваши комментарии: