Как они это делают: 7 героев — 7 рецептов утреннего смузи

Секреты красоты известных актеров, моделей, блогеров и других профессионалов, которые часто знают об уходе за собой больше, чем мы. В этом посте Жизель Бундхен, Элла Вудворд, Джессика Альба, Валентина Зеляева и другие делятся рецептами своих любимых соков и смузи, которые помогают им заряжаться энергией на весь день.

 ・ ・ ・

Жизель Бундхен, топ-модель

«Начинаю неделю с чистой энергии зеленого сока»

  • 1 лимон
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 100 г листьев кейла

Смешать все ингредиенты в блендере.

・ ・ ・

 ELLA_WOODWARD_Deliciously-Ella

Элла Вудворд, создатель блога Deliciously Ella 

«Это мой любимый смузи в настоящий момент. Он прекрасен для лета – сладкий и освежающий. Выпиваю его на завтрак, сразу после занятий спортом, так как в смузи содержится растительный протеин, а овсяные хлопья заряжают энергией. Если хочется чего-то особенного, можно добавить в смузи гранолу — пальчики оближешь!»

  • 2 небольших персика
  • 100 г замороженных ягод голубики
  • 150 мл миндального молока
  • 2 ст. ложки очищенных семян конопли
  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев
  • 1 ч. ложка миндального масла или пасты тахини
  • 1 ч. ложка ванильной пудры

Удалите косточки у персиков, положите все ингредиенты в блендер и смешайте.

・ ・ ・

 TEqxLnqlvWU

Валентина Зеляева, топ-модель

«Этот смузи из ягод годжи и клубники «сделал» мое утро»

  • 1 стакан ягод годжи (предварительно замочить в воде на 30 мин)
  • 1 стакан клубники
  • 2 стакана миндального молока
  • ¼ ч. ложки корицы

Все смешать в блендере и наслаждаться!

・ ・ ・

Rens

Ренс Круз, автор блога RensKroes.com и книги Powerfood

«Выпивая этот смузи, вы начнете свой день правильно!»

  • 1 банан
  • cок 1 лимона
  • cок 1 апельсина
  • 1 ч. ложка корицы
  • 1 ч. ложка порошка маки
  • 1 ложка органического протеинового порошка
  • немного воды или миндального молока

Смешать все ингредиенты в блендере.

・ ・ ・

 

615x923xPacoRabanne_151.jpg.pagespeed.ic.CR1UzVK4l4

Афина Кальдерон, дизайнер интерьеров, автор блога EyeSwoon

  • 1 стакан листьев кейла или шпината
  • 1 манго
  • 1 стакан кокосового молока
  • 1—2 банана (в идеале заранее замороженного)
  • сок 1 лайма
  • несколько листиков свежей мяты
  • 1 стакан льда

Смешайте все ингредиенты в блендере на максимальной скорости до кремовой текстуры, разлейте по бокалам и наслаждайтесь.

・ ・ ・

 

jessica-alba-hot-124141-1280x800

Джессика Альба, актриса

«Этот вкусный смузи помогает мне пережить долгие часы работы в студии»

  • кокосовая вода
  • клубника
  • апельсин
  • ананас

Смешать все ингредиенты в блендере.

・ ・ ・

 

GKS_portrait_1_large

Дэвид и Луиз, авторы блога Green Kitchen Stories

«Витамин С, которым богаты цитрусовые, шиповник и манго, является мощным антиоксидантом, помогает восстановлению и защите клеток нашего организма. Куркума обладает мощными противовоспалительными и другими целебными свойствами.»

  • 1 манго
  • 1/2 апельсина
  • 1 нарезанная сырая морковь
  • горсть замоченных орехов кешью
  • 1 ч. ложка куркумы
  • 1 ч. ложка пчелиной пыльцы
  • 1/2 стакана кокосового молока
  • 1/2 стакана молока

Смешайте все ингредиенты в блендере с несколькими кубиками льда.

Спасибо сайту http://salatshop.ru за вдохновение:)

Ваши комментарии: